Nyårslöftet nummer ett – viktminskning

appelmess

Många nya goda föresatser ges som nyårslöften och en av de bättre handlar om viktminskning. Det är lätt att lova men en helt annan resa att genomför den.

Har du provat många olika koncept tidigare och kommit tillbaks till ruta ett? Då är det dags för individuell viktcoaching!

Vad är vanligt att ta upp under individuell viktcoaching?

  • Vikthjulet – hur nöjd du är med olika delar i ditt liv
  • Ditt mål, vi sätter SMARTA delmål och mål
  • Vilken är din ”brytpunkt” för att starta förändringsprocessen?
  • Hur gör du för att nå ditt mål?
  • Inre och yttre motivation
  • Stöd och belöningar
  • Aptiten och suget
  • Kost – vad passar dig till vardag och fest?
  • Hälsosam livsstil

Jag har arbetat som viktcoach i ett decennium och mött många olika skäl till varför man vill gå ner i vikt och också vad som motiverar individen. Varje resa är lika spännande!
Får jag vara med på din viktresa?

Läs mer på http://www.adasco.se eller beställ mer information på info@adasco.se

Du bokar din tid >>>här   Välkommen!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s